腰痛的原因有哪些

概述

很多人都经常会感到腰痛，想弄清楚腰痛的原因有哪些，因为腰痛的时候是在是难以忍受，饱受折磨啊。笔者之前也有过类似的情况，下面就和大家分享一下腰痛的原因有哪些？

步骤/方法：

1、 1.环境上外邪侵袭：多由潮湿、劳作汗出当风，衣着单薄，或冒雨着凉，或暑夏贪凉，不注意防护，风寒湿热之邪乘虚侵入，气血运行不畅而发生腰痛。湿性粘滞，因此感受外邪多离不开湿邪为患。

2、 2. 生理上体虚年衰：先天发育不足，还有劳役负重，久病体虚，或年老体衰，或房室不节，以致肾精亏损，导致腰痛。

3、 3. 外伤：举重抬物或暴力扭转，用力过猛，或体位不正，用力不当，导致腰部经络气血运行不畅，气血阻滞不通，瘀滞留着而引起腰痛。

注意事项：

腰痛的原因有哪些，针对这所以在生活中要注意饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，还有就是要确定保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。