洁癖的饮食有哪些

概述

洁癖的饮食有哪些?当患者深陷在这些情绪的时侯，思维和行动就是很容易的陷入强迫。所以，洁癖患者的食疗可以从情绪控制方面着手,知道自己属于情绪易激动的人就应该多吃一些海产品、豆类、牛奶、桂圆及核桃,有时糖分摄取的过多，在能量转换时就会消耗人体内的大量矿物质而使血液呈现酸性的状态等等。

步骤/方法：

1、 知道自己属于情绪易激动的人就应该多吃一些海产品、豆类、牛奶、桂圆及核桃，这些食物是可以提供蛋白质以及钙质，有助于情绪的控制。

2、 有时糖分摄取的过多，在能量转换时就会消耗人体内的大量矿物质而使血液呈现酸性的状态，处于这种状态中的洁癖患者个性会变得更加的消极、依赖性更加强。所以应该节制甜食的同时多吃些富含维生素B1的食物，如猪肉、羊肉、小麦胚芽等。

3、 洁癖患者容易焦虑不安，所以他们平时应多吃含钙、磷的食物，同时饮食要注意清淡，切忌口味太重，不要吃过咸的食物，以免加重焦虑情绪。

4、 情绪容易紧张不安的人及时补充热量和鱼肉类蛋白质可以缓解这种状态。所以，洁癖患者可以根据这一说法平时多吃些富含高蛋白的食物，如牛肉、猪肉等。