消化不良是哪些原因造成的

概述

　总是感觉肠胃一直都不好，因为上班的原因一直就是以前比较不注意饮食，经常都是有时候不吃饭，现在胃好像又有点问题了，感觉很难消化，经常感觉到肠胃里会有气在里面，胃还老是胀胀的。偶然的消化不良可以由进食过饱、饮酒过量、经常服用止痛药如阿司匹林等引起。在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起。慢性持续性的消化不良可以是神经性的，不管哪种原因，都因为胃缺乏动力，不能正常进行工作，食物在胃内停留时间过长。

步骤/方法：

1、 首先，就是生活习惯的问题会引起消化不良，像不正常的饮食习惯，经常的吸烟、喝酒酒、咖啡、浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜，日常生活中经常摄取这些物质的人易患消化不良;暴饮暴食。

2、 其次，就是如果长期的精神紧张和精神压力比较的大的花会引起神经系统和内分泌调节失常，精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等，这些都是引发消化不良的重要原因。

3、 另外，就是经常的胃酸过多也会影响消化功能，也会出现消化不良。还有就是有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠，引起胃胀的原因有多方面的，所以最主要的还是要在生活中注意保养。

注意事项：

建议患者要从细节注意，平时多注意保养，宜食含碱成分的食物，如菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。