腰椎间盘突出术后如何锻炼

概述

腰椎间盘突出的病是一种常见的骨骼疾病。发生腰椎间盘突出主要是跟病人的身体体质下降有很大的关系。一些常年做重体力劳动的人也会比较容易有腰椎间盘突出的病发生。有了腰椎间盘突出的症状后，就要及时的采用针对性的方法来进行治疗。一般都是采用牵引的方法治疗。然后配合一些其他的按摩、推拿、针灸等方法一起治疗。效果才会比较理想。

步骤/方法：

1、 腰椎间盘突出在治疗的时候采用牵引的方法进行治疗。牵引是把病人的上肢和下肢向两个方向拉扯，然后让脊柱张开，这样有利于髓核回到脊柱内，才会起到治疗腰椎间盘突出的效果。

2、 腰椎间盘突出的病人一般都是不要做比较运动量大的活动，要多注意休息。不过可以辅助一些运动疗法治疗。腰椎间盘突出的病人可以做一些游泳、单杠等方式的活动，这样能帮助治疗腰椎间盘突出。

3、 腰椎间盘突出的病人在治疗的时候，除了运动的锻炼外。也可以辅助按摩、针灸、和推拿的方法治疗。这些方法一起治疗，才能让腰椎间盘突出的病有比较好的治疗效果出现。要不然治疗的效果不会很好。

注意事项：

腰椎间盘突出的病在治疗的时候如果采用运动锻炼的话，要注意休息，不要让身体太劳累。保持正确的身体姿势，不要提重物。否则的话是会加重病情的。