为什么会引起神经衰弱

概述

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。精神压力大，睡眠少，长期熬夜，或者说饮食不规律都是有可能导致精神衰弱。其实的话神经衰弱是一个比较宽泛的说法，神经衰弱包括很多种类型，目前已经这样称呼它包括了一部分有焦虑症状，抑郁患者，经常性的有神经性头痛，或者是有失眠和消化不良等这些症状的患者。神经衰弱的话是因为指由于长期处于紧张和有压力比较大的环境下，出现精神容易兴奋和脑力容易疲乏的现象，通常神经衰弱都会伴有情绪烦恼、一般情况下易被激惹、失眠存在睡眠障碍等。症状有时重有时轻。

步骤/方法：

1、 有很多种因素都会造成神经衰弱的现象，但是目前医学上大多数的人都认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是可以引起人体持续性紧张心情和长期存在心里矛盾的因素，当超过人体神经系统的承受范围的时候就会发生神经衰弱的现象。

2、 当人体出现神经衰弱的现象时，可以适当的服用一些抗焦虑或者是抗抑郁的药物，一定程度上是可以改善患者的焦虑和抑郁的现状的，并且也可以使得患者的肌肉放松，消除一些由于长期精神紧张而带来的身体的不适感。

3、 不过既然精神因素是造成神经衰弱的主因，那么更重要的人心里上的放松。可以在平时多锻炼锻炼，提高自己的身体免疫力的同时也可以通过运动来排除压力。或者是出去旅游旅游，放松下心情。

注意事项：

平时有适当的运动，多走走，调整自己不合理的生活状态，规律作息，规律饮食。或者说调整下自己不合理的学习方式或者是工作方式也可以让自己从焦虑的状态中有所调整。还有就是可以辅助性的进行一些心理辅导和心理治疗，这样也可以帮助患者认识到神经衰弱这种疾病的性质和消除激发焦虑。