缓解消化不良的按摩方法

概述

其实有很多按摩的方法可以缓解人们身体消化不良情况的，人们可以按摩自身的足底来缓解人们消化不良的，人们足底当中有很多穴位的，通过按摩这些穴位可以使人们血液循环加快，促进消化效果很好，如果人们边泡脚边按摩足底效果会更佳的，还有就是常见的按摩腹部，人们如果刚吃完饭按摩腹部应该轻轻的，不应该使劲挤压腹部的。

步骤/方法：

1、 宝宝的小肠胃受不了大鱼大肉的这种食物的，如果有一些孩子爱吃大鱼大肉吃的多一些很容易出现消化不良，老年人的身体是在衰弱的，如果还是吃得过饱的情况下消化很有困难，容易出现消化不良。

2、 一些人运动量过少也会引发消化不良的，一些女性在月经来潮时，身体需要吃一些大量的营养物质，但是有的女性痛经喜欢窝在床上的，大量吃高热量高蛋白的食物不运动很容易引发消化不良，还有就是孕妇也很少锻炼，吃的又很多，也容易出现消化不良。

3、 消化不良的患者出现腹泻的情况不应该过早使用止泻药治疗的，腹泻的这种情况是将一些毒素从身体排出去的，而人们过早止泻的情况下会引发肠梗阻出现，而且人们直接过早还会将毒素积存在身体引发人们皮肤长痘痘。

注意事项：

油炸的食品虽然非常美味，但是很难消化的，而且还非常油腻，对身体的健康有害处的，还有就是人们喜欢吃一些麻辣的东西，这样对人们的胃部是有着伤害的。