得了功能性消化不良怎么办

概述

有人吃饱饭之后总是打膈不停，尤其是吃的太多的时候，总觉得腹部特别胀的上，觉得也没有什么大事，可能就是撑着了，不过过后还是腹胀难受。大多数的人会选择吃一点消食片，这样就能缓解这种消化不良的症状了。可是有时候胃肠经常出现消化不好的症状，那不想经常吃药，那再出现腹胀腹痛的情况发生时候就不知道怎么样做了。那来看看得了功能性消化不良怎么办好吧。

步骤/方法：

1、 要说有功能性消化不良的症状时候，一些饮食也能起到健胃消食的作用的，不比药物功能差。这时候可以选择粟米山药粥。功能就是补脾益气，专门针对消化不良。只需要粟米和山药就行，做法也和一般家里熬粥是一样的。可以经常喝。

2、 其实像一般的健胃消食的药物，如果是中药的话，那就很多各类的药里面都会加山楂的，因此平时也可以做些山楂饼来缓解消化不良的症状。因为山楂里面的大量维生素C和酸性物质，都是可以促进胃液分泌的，这样加速胃蠕动，就能更好的消化食物。

3、 像白萝卜粥也对消化不良有作用，因为白萝卜本身就有通气的作用，只需要去市场买来新鲜的白萝卜，再加上大米和糖适量。做法也特别简单，把白萝卜洗净之后切片煮半个小时，之后和米一起煮成粥就行了。如果有不吃萝卜的可以捞出来就行。

注意事项：

总的说来功能性消化不良不外乎就是因为饮食不合理引起的。因此平时一定有合理的饮食习惯才行，吃的东西最好是容易消化的，一些不好消化的油炸肉类食物一次不要吃那么多。一定注意适当的运动才行，运动也是很好的预防功能性消化不良的方法。