长期性神经衰弱怎么办

概述

许多人由于工作量过大，每天工作时间长，而且现在几乎都是用电脑工作，脑力消耗大，容易造成失眠，焦虑等疾病，时间长了导致神经衰弱，神经衰弱主要表现在精神差，身体乏力，注意力不集中，经常健忘，脾气暴躁易怒，情绪跌宕起伏等等，给身心带来的危害是很大的，长期精神衰弱严重影响到患者的身体健康。对于这个疾病，如何治疗比较好呢，建议根据症状对症治疗才能达到理想效果。

步骤/方法：

1、 一般的神经衰弱建议进行心理辅导治疗，多数患者是由于心理调节不好，工作压力过大造成的，平时可以多做一些积极的自我暗示，不要过于抑郁焦虑，纠结一些难以达到的事情，凡事往好处想，可以缓解焦虑情绪。

2、 保证充足的睡眠是治疗神经衰弱的一个主要方法，神经衰弱多数睡眠质量不好，晚上睡觉前不要喝过多的茶或者咖啡，也不要吃的太饱，睡前可以适当喝一些牛奶，缓和心情，看一些休闲的书籍或者电视，避免长期熬夜。

3、 严重的神经衰弱需要使用药物辅助治疗。神经衰弱的原因很多，焦虑，抑郁，失眠等等，都会造成头晕，头痛，难以入睡的症状。专业医生检查后，对症用药，使用精神类药物要注意避免副作用，不要长期依赖药物。

注意事项：

神经衰弱经过系统治疗是可以缓解治愈的，关键是患者心态要放好，多给自己一些积极向上的暗示，也可以多交一些开朗的朋友，缓解心理的抑郁，烦恼消除后自然会恢复。