消化不良会腹泻吗

概述

暑假来了，很多人终于有了轻松的时刻，尤其是一些顽皮的小男孩，我的孩子今年10岁了，总是和同学参加各种聚会、酒会，现在的孩子成熟的都特别早，结果当然是吃多了不消化，积食在胃中非常难受。有的时候会出现腹泻，腹胀，有的人会出现便秘，当然不同的人表现出来的症状也是不同的，那么有什么方法可以缓解消化不良呢？下面是我的建议。

步骤/方法：

1、 消化不按铃症状有很多，上面是我提到的一些，我们在平时可以判断自己是否是消化不良，吃完大餐后不能迅速爬床睡觉，这容易导致消化不良。很多人在酒足饭饱后就急于上床休息，这对肠胃不好。

2、 清淡饮食，合理饮食，营养饮食，如果避免不了大鱼大肉的宴会，又怕自己吃多了胃胀不舒服，那么在餐桌上就尽量选择一些清淡点的食物，如黄瓜、茄子等蔬菜，这种食物容易消化，而且对身体好。

3、 保持一个良好的情绪，对于已经患了消化不良的人来说，可以通过服用健胃消食片等来帮助肠胃消化，另外，山楂也，酸梅汤能有助消化。多喝水，多喝酸奶，都能加速肠胃蠕动，促进便意，帮助消化。

注意事项：

养成健康饮食的好习惯，不要总是吃一些油腻辛辣的食物，一般易患消化不良的人群不宜暴饮暴食，这会引起胃胀胃痛，饭吃八分饱，食物就容易消化了。