引起胃消化不良的原因

概述

隔壁的王大姐最近气色不是很耗，我就知道她又出现消化不良了，相信很多人都有过消化不良的经历，消化不良时会有很多表现，比如呃逆，腹胀，胃疼等等。但是我们要想好好彻底治愈消化不良一定要知道原因，引起消化不良的原因有很多，饮食、情绪、睡眠都会导致，所以治疗时也会有很多方法。我也曾有过这样的过程，跟大家分享一下我的经历，希望对你有帮助。

步骤/方法：

1、 在饮食上我们的消化不良患者朋友们应该注意了，我们再吃过饭之后不要立刻吃别的事务，最起码要过半小时以后才可以吃别的，像水果零食什么的，零食最好先不要吃了，毕竟不太好消化。

2、 平时主食要以清淡为主，可以多吃一些不会增加肠胃压力的食物，也就是比较容易消化的食物，吃些面条混沌的好消化的食物，而且不可以吃太多，少吃点让胃部能够慢慢消化，可以少食多餐。

3、 水果方面可以吃些酸楂，西瓜的，还有香蕉，还可以吃山楂、酸梅汤，但是香蕉不可以空腹吃，而且不可以多吃，养成良好的作息习惯，三餐要定时定量，既不能有一餐没一餐的吃，也不能总是过来吃饭时间很久才吃。

注意事项：

要定时定量的吃饭，千万不能饱一顿饥一顿的，多喝水，多吃蔬菜水果，我现在可不敢那样，尽量不吃难以消化的食物，比如土豆洋葱大蒜之类的都尽量少吃。