怎样治神经衰弱

概述

最近一段时间很忙碌，经常早出晚归的，为了生活也是没有办法的事情，时间长了感觉身体也出现了一些问题，经常感到头晕目眩，失眠健忘，而且注意力不能集中，很疲惫的感觉而且心烦气躁的不知道是怎么回事，去看医生了，医生诊断这是神经衰弱的症状，需要进行调理治疗的。对于这个症状了解的是不多的，所以想问一下怎样治神经衰弱？

步骤/方法：

1、 神经衰弱的治疗方式是有很多的。比如可以采取按摩肌肉的方式，可以有效地缓解肌肉紧绷，一般会是用手掌按压颈背肌肉及上半部背肌的方式。或者按摩足底等都是可以起到缓解压力的效果。

2、 此外可以使用一些中药处方来进行调理的，比如将柴胡、郁金、丹参、百合、乌药水煎服可以起到疏肝健胃的作用。将半夏、侏儒、苍术、白术、砂仁、桔梗煎服之后可以化痰开窍等。

3、 史料也是很重要的一个方面。神经衰弱的人平时地时候要多吃一些富含脂类，蛋白质，糖以及维生素的食物比如黄油、大豆、玉米、羊脑，萝卜、大米、面粉、以及酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽等食物。

注意事项：

除此之外。平时的时候要注意放松身心，保持愉快乐观的心态，睡觉之外你不要剧烈运动，喝热牛奶，用热水泡脚，多参加体育运动等等都是有很好的效果的。