腰椎间盘突出怎么睡

概述

腰椎键盘突出是常见的一种骨关节系统疾病，在临床上的发病率也是比较高的，建议患者能够注意及时进行治疗。急性期的时候患者的疼痛是比较明显的，患者平时的睡姿还有坐姿都是应该注意调整的，建议患者在急性期的时候能够绝对卧床休息，也就是进行仰卧位的睡姿，保持腰背部的平整，可以适当弯曲髋关节还有膝关节，是有助于腰部的压力的缓解的。

步骤/方法：

1、 腰椎间盘突出的患者睡姿尽量是保持仰卧位，注意腰部的压力，同时患者是可以保持双下肢的屈髋关节还有膝关节的，注意不要用力翻身，在疼痛缓解以后患者可以进行腰椎的力量的练习。

2、 腰椎间盘突出的患者是应该注意及时治疗的，急性期的时候应该注意患者的患部的活血化瘀的，同时也是可以配合进行一些理疗，也是有助于患者的疼痛还有炎症的缓解，注意应该坚持综合的治疗方式。

3、 腰椎间盘突出的治疗是需要保持一段时间的，患者的腰部的肌力的训练也是应该重视的，希望能够经常进行锻炼，注意不要长时间坐位的姿势，不利于椎间盘的降压，希望患者能够坚持治疗。

注意事项：

注意腰椎间盘突出的患者在平时的运动过程中也应该注意腰部的保护的，建议能够坚持理疗，自己在家中也是需要追锻炼的，是有助于患者的恢复的。