神经衰弱综合征如何治

概述

对于神经衰弱综合征我们应该是很熟悉的，这是现代社会中人们常见的一个症状，患者会出现头晕头痛以及失眠健忘，注意力不能集中，精神紧张焦虑等等一些列的症状，会严重影响患者身心健康和生活工作质量，主要是一些精神方面或者其他因素导致大脑皮质内抑制过程弱化的症状，需要我们重视起来及时治疗，那么神经衰弱综合征如何治？我来为大家解答。

步骤/方法：

1、 对于神经衰弱综合征的患者来说，自己平时的时候可以进行一些自我治疗，比如睡觉之前听一些舒缓的音乐，进行脚部的按摩来缓解失眠疲劳的症状，或者用手掌按压肌肉缓解压力等等。

2、 神经衰弱综合征的人在饮食上面也是有许多需要注意的方面的，可以多吃一些含脂类，蛋白质，糖以及维生素等物质丰富的食物比如牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼，豆类、花生、小麦、胚芽等等。

3、 另外中医对于治疗神经衰弱也是有很好的效果的，可以将半夏、侏儒、苍术、白术、砂仁、桔梗等药物水煎服，可以起到化痰开窍的作用，将丹参、赤芍、红花、桃仁、羌活、独活煎服可以活血化瘀。

注意事项：

另外在晚上睡觉之前用热水泡脚，喝一杯热牛奶，多参加一些体育锻炼增强体质，多参加户外运动比如旅游爬山等等对于改善身心，缓解精神压力都是有好处的。