消化不良有何症状

概述

我之前在医院实习了一段时间，按段时间接触最多的就是消化不良的患者，不分年龄，他们通常会出现食欲不振，腹胀，便秘的情况，有些患者会持续按腹泻，呕吐的情况，生活中很多事物会造成我们的消化不良，我们在平时一些对胃肠有伤害的食物尽量要避免，比如太辣或是太硬的食物，都会导致消化不良。经常吃过辣的食物会损害胃粘膜。

步骤/方法：

1、 腹胀可以吃一些健胃消食片，湖综合室吃山楂丸，平时吃东西，要注意肉类食物一定要煮熟，不然吃多了胃就难以彻底的消化掉。而且尽量的多吃些蔬菜，这样可以让肠道蠕动能力加强。

2、 还可用胡萝卜做汤喝下，治疗我们的腹胀，腹泻食欲不振的问题，生活习惯也要好，不要由于自个的压力过大就每天熬夜，或许上班加班一向不歇息，时刻长了不只不健康，还会引发各类器官的疾病。

3、 不要吃饭之后立刻就去吃别的事务，则样会增加肠胃的负担，消化欠好多半是自个不运动，老是吃完了饭在家里坐着，食物得不到消化所致使的，吃了饭大概出去散散步，确保食物及时的得到消化。

注意事项：

要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜，少吃肉类。不然就要让肉煮熟一些。多参加一些户外的运动，不要喝酒吸烟，这样会刺激我们的肠胃。