乳腺癌的自查方法

概述

女性朋友要注意，乳房的保护是非常重要的，因为乳房一旦出现疾病，又会造成很多严重的后果出现，比如乳腺癌的发生就严重地威胁着女性的身体健康，而且乳腺癌也是，常见的多发的疾病，那么出现了乳腺癌我们该如何的去自查呢？我们是否能通过，自查的方法来及时的预防乳腺癌的发生呢。下面我们就具体来了解一下，乳腺癌的自查方法是什么？

步骤/方法：

1、 我们可以对照镜子，来观察自己的乳房形态，还可以直接地抬高双臂，来观察自己的乳房，会是什么样的形状？有无红肿的情况会不会出现皮疹，乳头是否在同一的水平线上，是否有回缩凹陷的现象。

2、 我们还可以采用平卧触摸法，这种方法主要是我们躺卧在床上可以抬高右臂，或者是右臂抬高过头，在右肩底下垫一个枕头，然后右侧的乳房会变平，这样可以利用左手四指并拢，去触摸我们的乳房，来检查乳房内是否有肿块。

3、 在淋浴的时候我们经常会用，喷水头去喷射我们的乳房，来滋润乳房，我们可以在淋浴的时候，来检查自己的乳房情况，用一只手直接地慢慢地滑动我们的乳房，来了解腋窝处是否有肿块，能够更好的去及时的判断。

注意事项：

乳房的检查方法是很多的，我们在生活当中要及时的预防乳腺疾病的发生，最好是不要穿过紧的内衣，选择那些比较透气性好，纯棉的内衣，在睡觉的时候尽量的不要佩戴胸罩。