消化不良有什么表现

概述

消化不良我对于此病的了解还要根源于我的姐姐，我的姐姐长得很瘦，很瘦，今年刚工作不久，平时工作繁忙，吃一顿饿一顿，有时又吃的特别多，后来有段时间出现贫血，医生说这是因为她平时饮食不注意，导致肠胃功能弱，消化不良，医生说消化不良会出现腹泻，腹胀。呕吐及食欲不振的情况，然后给了一些建议，跟你们分享一下吧。

步骤/方法：

1、 如果患者出现了腹胀的情况我们可以吃一些吗丁啉，因为这种药物对于腹胀很有效果，饭后不要立马坐下，肠胃总是堆积在一起，无法正常工作，所以饭后稍微的慢慢走走，可以减轻饭后肚子胀气等现象。

2、 平时还可以准备一些健胃消食片，我们晚上吃饭之后也会和姐姐一样吃一些健胃消食片，平时不要吃太多，多吃一些新鲜的蔬果，这样可以让体内保持充足的水分，肠胃消化也有足够的水分才能运作起来。

3、 最好是不要吃刺激性食物，还有生冷的食物，像是咖啡、土豆、红薯和酸性食物也是尽量少吃的，我们平时吃饭之后应该多参加一些户外的运动，保持一个良好的心情也是不错的。。

注意事项：

多喝水，湖综合室很爱，这样有助于肠胃蠕动，必须以清淡食物为主，维持1－2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能康复。