功能性消化不良的原因

概述

功能性消化不良我们最常见的疾病，困扰了很多人的正常生活，这种疾病长生的原因有情绪因素，饮食习惯，作息习惯，但是在其中精神因素作为发病诱因比较常见，精神紧张或抑郁状态下，胃的运动与分泌减弱消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，所以我们在知道这些原因的同时我们一定要做好一些预防准备和治疗手段，以下是我的一些建议。

步骤/方法：

1、 当发生功能性消化不良时应立即暂停进食，因为我们的上腹会很饱胀，但是我们再禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及饮用糖＋盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。

2、 饮食要以清淡为主，吃的话就要选比较容易消化的食物为主，多食含消化酶的食物，人体的消化功能依靠胃肠运动的机械性消化和消化酶作用的化学性消化来完成，多吃蔬菜和水果就挺好的。

3、 吃饭之后不要立刻坐着或躺着，较轻微的消化不良，可采取饭后进行散步，做做简单的运动。有助于肠道消化。还可以进行适当按摩。已出现消化不良症状后，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。

注意事项：

少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃一些信息那的蔬菜和水果，多喝酸奶，对健康不利，多参加一些户外的运动，保持良好的心情。