消化不良是什么疾病

概述

消化不良是我们生活中很常见的消化疾病，这种疾病通常出现脾胃不和，肠胃出现问题，在外面生活中很多人都会出现，通常表现为腹胀，呕吐腹泻，食欲不振等状况，前几日出去和朋友聚餐，因为大家都玩得太高兴就没有节制自己的食欲，聚餐那天后，很多朋友们也都出现了消化不良，后来还是一个朋友告诉我治疗消化不良的方法，现在都好了。

步骤/方法：

1、 一日三餐有有规律的进食，我们知道肠胃是有记忆功能，如果老是不规律，容易导致肠胃功能混乱，肠胃功能下降，这样吸收能力下降，一吃多，肠胃接受不了，就会出现消化不良，人消瘦，吸收不了营养。

2、 那么在饭后不要立马坐下，英国走走，肠胃总是堆积在一起，无法正常工作，肠胃得不到充分的蠕动，所以饭后稍微的慢慢走走，可以减轻饭后肚子胀气等现象，减轻胃部压力，促进消化。

3、 可以吃一些健胃消食片，或者是多吃些含有维生素C的食物，比如菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等，因为维生素C对胃有保护作用，能有效发挥胃的功能，从而来保护胃部和增强胃的抗病能力。

注意事项：

饮食要营养，每天要多喝水，多吃一些新鲜的蔬果，这样可以让体内保持充足的水分，肠胃消化也有足够的水分才能运作起来，所以平时一定要喝足水。