神经衰弱的食物疗法

概述

自从工作以后，我的压力就特别大，因为对于工作不熟练，所以工作开展得不太好，一直以来倍受折磨。从这开始，我就得上了神经衰弱的症状，经常觉得脑袋昏昏沉沉的，没有一点精神。医生给我开了一些治疗神经衰弱的药物，但是吃了之后也没有什么好转。有人说神经衰弱并不是吃药能吃好的，需要从多方面来进行调节，特别是饮食上。请问：神经衰弱的饮食疗法是什么？

步骤/方法：

1、 首先我们要知道，神经衰弱是神经系统出现的一种功能性疾病，跟病人的精神紧张有关。如果在生活和工作中压力过大，或者喜怒无常，就会造成大脑功能的过度紧张，久之就造成了神经衰弱。

2、 得了神经衰弱，需要注意健脑益智，安心养神，比较好的食品有桂圆。把桂圆的外壳剥去，只留下桂圆肉，将它的糯米、红枣放在一志起煮粥，先用大火煮开，然后再开小火煮个二三十分钟，等粥稍凉加上蜂蜜就行了。

3、 得了神经衰弱，病人可能出现头晕眼花、心慌气短的症状，可以喝一些鲫鱼粥。将新鲜的鲫鱼洗好剖净，最好是野生的鲫鱼，然后和糯米放在一起熬粥喝，等到火开了再放入一些生姜丝的细盐，味道特别清淡可口。

注意事项：

治疗神经衰弱，除了口服药物和饮食上进行调节外，最重要的是病人要进行自我的心理调节，不要给自己太多的压力，要懂得取舍，懂得放下，只要心态放轻松，病情就会不治而愈的。