神经衰弱的日常预防

概述

医生你好，今天上街的时候看到了一个精神疾病障碍的患者，是一名非常年轻的女生外表看上去非常正常而且长得很漂亮，但是会有和陌生人说话的表现，而且会对自己家里人发脾气的时候，大家理解但是打完以后又感到非常的后悔，所以感到非常可惜，有没有什么方法能够预防神经衰弱的疾病呢希望医生能给我些建议，让我做好预防准备，谢谢！

步骤/方法：

1、 导致神经衰弱的原因有很多，比如工作压力不大，工作不顺利呀，长期操劳，操劳家事，大脑长期处于精神紧绷的状态，用脑过多学习压力太大，使大脑得不到充分的休息导致神经衰弱的现象。

2、 长期压抑自己的情绪，工作压力太大，自尊心受到伤害，长期把不满和痛苦压抑在自己的心里，长期进行紧张的脑力劳动，都会引起的神经衰弱，所以一定要有自己释放压力的方式，不要压抑自己。

3、 生活中一定要控制好自己的情绪，要每天有释放压力的方式，饮食上也需要注意，以清淡为主，经常运动可以释放压力，预防神经衰弱的症状，不要给自己太大压力，身体才是最重要的。

注意事项：

由于自身的性格原因也会导致神经衰弱，比如胆小，急躁，任性依赖性强，控制能力比较差的人，都会引起神经衰弱症状，还有一些身体原因会导致神经衰弱，比如说大手术以后，导致体弱。