如何治疗脑神经衰弱

概述

医生你好，我是一名女生，最近刚刚生过孩子，自从怀了孩子以后，就不能正常的工作了，而且因为孩子太大，所以只能在床上躺着，躺了将近一个月的时间，所以这一个月过得非常的辛苦，家里人也不能经常陪着我，所以经常睡自己一个人呆着，就有一些神经衰弱的症状了，所以想问一下神经衰弱要怎么进行治疗呢？希望医生能给我一些建议，然后快点好起来吧，谢谢！

步骤/方法：

1、 建议你生完孩子以后多做一些体育运动，多出去参加一些活动，长时间的徒步有助于刺激大脑皮层可以调节身体，适当的体育锻炼能够缓解心情，放松压力，还可以调节神经衰弱的症状。

2、 可以吃一些补脑的食物，比如核桃，各种坚果等等。多吃一些富含蛋白质的食物，多吃富含维生素c的食物，平时吃东西的时候要少放盐少吃些零食，多吃一些绿叶菜，都是一些菌类食品。

3、 如果有时间有条件的话可以出门旅旅游，旅游可以转移神经衰弱患者的注意力，使患者感到兴奋。平时让患者家属要注意对患者说话的态度，不要给患者太大的压力，或者会有控制不住自己情绪的时候一定要包容患者。

注意事项：

每天坚持做体育运动，可以参加一些游泳训练，慢跑慢走吃完饭以后不要总是呆着，多出去和朋友玩玩聚聚，可以转换心情有效的调节神经衰弱，