如何预防子宫肌瘤运动

概述

子宫肌瘤是生长在子宫内部的良性肿瘤的总称，患者在出现子宫肌瘤病变的时候，需要定期进行检查，确定肌瘤位置，尽量不要让肌瘤变动位置，因为随着肌瘤的运动就会出现子宫肌瘤生长变大的可能性，增强了子宫肌瘤的活性和生长的能力，对女性健康的损伤是很大的。预防子宫肌瘤的运动，患者需要尽量避免大规模的运动和训练，防止子宫震颤。

步骤/方法：

1、 预防子宫肌瘤在子宫内的运动，患者需要减少使用含有肌瘤刺激成分的食物，比如一些烧烤类的，煎炸类的食物，会造成子宫肌瘤生长发育，还要重视对子宫收缩能力的自我训练和提升。

2、 子宫肌瘤在子宫内部的生长基本上是定位的，但是也有移动的可能性，需要患者积极的进行调整，特别是在生理期期间，需要减少运动，促进经血的顺利排出，防止形成经血的淤塞，影响肌瘤。

3、 预防子宫肌瘤移位的问题，还要重视对子宫内部的护理和保养，特别是重视子宫的形态检查，在肌瘤发育期间，子宫也会出现不同程度的突起，另外还要重视饮食的营养均衡，增强生命活力。

注意事项：

预防子宫肌瘤的病变和移动，需要患者减少对腹部和腰部的运动，在家里尽量不要做需要弯腰的家务工作，同时保持心情的愉悦和大便的通畅。