14种防脱发秘诀你了解吗

概述

随着社会的快速发展，工作和生活压力不断增大，加上环境不断恶化，不良的饮食习惯等等原因，很多人过早地出现了脱发，使人看起来比年龄老了很多，人们也尝试了不少的方法，但是效果不大，脱发也成了很多人的心病，脱发是头发脱落的现象，有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。

步骤/方法：

1、 要想治疗就要了解病因，脱发的原因很多，有遗传性的，也有压力大、情绪化、营养不良等原因造成的，所以防治脱发要从我们的生活细节做起，养成良好的生活和饮食、作习习惯很重要。

2、 防脱发要从内到外进行调理，首先在吃上要保证营养的摄入，多吃一些有生发、润发作用的食物，如黑芝麻、核桃仁、红枣、枸杞等，这些食物经常食用，对于防止脱发是非常有好处的。

3、 其实要正确处理工作和生活的关系，学会调节情志，学会劳逸结合，面对压力要学会释放，要多交朋友，丰富自己的业余生活，让自己生活在轻松快乐的气氛中，另外要适当地多运动也是有好处的。

注意事项：

在我们的平时生活中，要保护好自己的太发，尽量时减少染发、烫发的频率，因为这些染发剂中含有的某些化学物质会损害发根，导致脱发。