怎么丰胸效果好

概述

我现在都25岁了，可是就是胸部特别的小，一直就是找不到男朋友，他们都说我就是像个男人，要胸没胸的，一点都没有女人的感觉，都说叫我去做个隆胸手术，可是我就是怕做手术，而且不知道这个到底对人体的伤害是大是小，我也不知道，所以我也一直没有做手术，我想知道有没有吃的什么食物是可以丰胸的，偏方也好，只要是可以丰胸就是行。

步骤/方法：

1、 首先，要增加营养，多吃一些丰胸的食物，多吃银耳、黑木耳，黑芝麻、茯苓等食物对于丰胸都有很好的作用，平时要多注意运动，每天坚持胸部按摩也是有很好的作用的。可以使胸部坚挺。

2、 其次，平时注意补充锌元素也是很重要的，锌元素对于乳房发育，生长都有一定的作用，所以建议女性患者平时可以多吃一些含锌的食物，如瘦肉，核桃仁，都是可以促使乳房发育和丰满。

3、 另外，多吃海带也可以丰胸的，还有富含蛋白质的食物都是有丰胸的作用，像杏仁、芝麻等，再配上丰胸操就更好了，注意保持乳头清洁，一定要坚持啊。千万不要吃或是使用寿命丰胸的产品。

注意事项：

生活中可以丰胸的食物是非常多的，只要注意就可以了，多吃坚果是比较的好的，一般的坚果是都是可以有丰胸的作用的，另外注意多按摩胸部，