慢性咽炎怎么调养

概述

在我们的生活中，有时常常感到咽部有不适，咽干、咽痛、声音嘶哑、干咳等，给我们的生活带来不小的烦恼，那什么是咽炎呢？有什么症状呢？平时如何进行有效地预防和治疗呢？今天我们就学习一些有关的知识，咽炎是咽部粘膜，粘膜下组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分。根据病程的长短和病理改变性质的不同，一般分为急性咽炎，慢性咽炎两大类。

步骤/方法：

1、 慢性咽炎在治疗的同时，要注意调养，平时要多饮白开水，饮食要以清淡、易消化为主，比如多吃一引些米粥、面条、新鲜的瓜果蔬菜。白菜、冬瓜、西瓜、梨、黄瓜都清热效果，要经常吃一些。

2、 用嗓过度是产生慢性咽炎的一个重要原因，因此平时要避免用嗓过度，多休息，学会劳逸结合，同进要适当地锻炼身体。如果发现有鼻咽部，口腔等疾病要及早进行科学有效的治疗。

3、 平时我们在工作或生活中，可以适量地饮用花茶，比如金银花、野菊花、生甘草、胖大海等，能在一定程度上缓解咽部的不适症状，另外室内空气要湿润清洁，最好不要在室内吸烟。

注意事项：

大家没事的时候可以在家自己做一些橄榄酸梅汤、蜜糖银花露、生丝瓜汁等，经常饮用，有润肺、化痰、利咽、生津的作用，对于预防咽炎很好。