怎样能够增高

概述

怎样能够增高?每个人都希望自己有个高挑的个子，希望通过治疗或保健等方法能够让自己的身高得加强，其实很多人并不知道，身高与遗传和后天的饮食等有很大关系，而且身体长高也是指在骨骼发育没有完全的情况下才可以，一旦骨骼发育完全是不会再长了，这一点是需要明确的，也就是说，一般过了25岁想要增高，无论你使用何种方法都是徒劳的。

步骤/方法：

1、 在青少年时期想要让身高进一步，需要在以下几个方面做，首先就是饮食方面，我们知道，青少年正是长身体时，这时候一定要保证营养，尤其是维生素和蛋白质的补充是很必要的，这样才能够促进骨骼等进一步发育。

2、 其实就是精神方面，保持一个愉快的心情也是很重要的，另外一些不良的习惯不要，如吸烟等，曾经有一个病例，一个男生从小开始吸烟，他的父母都很高，可是他却只有不到1米6，不良嗜好限制了身高生长。

3、 另外就是青少年要增加体育运动，这样能够促进血液循环和新陈代谢，能够很好的促进骨骼的发育，都是非常好的，另外也能够保证青少年有一个健康的身体，这是需要坚持进行的。

注意事项：

除了以上三种以外，一些家长也可以让孩子吃一些营养品，当然这些营养品一定要是正规的有资质的，不然很可能带不来好处，反而容易给孩子伤害，这是要注意的事情。