吃什么水果能长高

概述

我家的宝宝就是总感觉是长不高，他就是比同年的孩子都小一点，这让我很是担心孩子的身高问题，也不知是什么原因导致孩子长不高的，我和老公也不算是小个子，可是孩子就是个子不高，主要是孩子不喜欢吃饭，每次吃的很少，而且怕孩子长大之后还长不高的话心理会自卑的，而且男孩子长不高的话以后也不好找对象，到底吃什么水果能长高？

步骤/方法：

1、 首先，要多吃些蔬菜水果是比较好的，要多吃含有维生素的食物，，因为维生素是生命的泉源，起着重要因素，建议多吃维生素A、B、C的食物，对人体的生长发育是有很好的效果，对于长高起到一定的帮助，

2、 其次，要想增高的话，就要多吃含蛋白质的食物，，平时养成好习惯，不要挑食，不要偏食，多吃些梨，苹果，西梅，猕猴桃，葡萄，这些水果也是比较的普遍的水果，它营养价值极高，

3、 另外，火龙果也是一种不错的选择，它所含有的锌、钾、锰、维C是可以促进骨骼生长的，还可以对骨骼有效的增加骨密度，对于长高是非常好的水果，为身体的长高打好基础，所以要多吃。

注意事项：

其实生活中可以增高的水果有很多的，除了水果还要多吃蔬菜，平时注意多吃些含有维生素，钎维素，高蛋白的食物，注意不要挑食偏食。