吃什么可以缓解神经衰弱

概述

当下社会随着社会生活节奏越来越快，物价涨得越来越快，人们的生活压力变得越来越大，很多人无法在短时间内适应这个社会，就会在精神上受到的压力也会相应加大，慢慢的就得了神经衰弱这种疾病，而神经衰弱是一种较为令人头疼的病症，但只要找对治疗方法，治疗起来并无太大困难，并且在治疗的过程中，我们也要去注意这个疾病来说，其实也是有很多食疗的方法的。

步骤/方法：

1、 首先一个我们可以做百合乌龟汤来调理我们的身体，我们先要去准备一些大枣以及乌龟肉再加上百合就可以了，我们先把这个大枣去核，与其他配料同放入砂锅中加水煮熟，在加上一些调料就可以了。

2、 再有就是这个桂圆芡实粥，我们准备一些芡实和桂圆肉以及酸枣仁，先把这个糯米和芡实洗干净，加桂圆肉放到水里先煮开以后，把酸枣仁加入粥内，在煮一会加入一些蜂蜜就可以了。

3、 还有就是我们可以尝试一下这个鲫鱼糯米粥，我们准备一条鲫鱼和糯米以及生姜等，我们先把鲫鱼和糯米下锅，加水后用大火煮开，用小火慢煮，熬成稠汤粥，加生姜末和细盐隔天吃一次，效果是不错的。

注意事项：

最后我们要说的是上面这些都是我们日常生活中缓解神经衰弱的好方法，但是对于神经衰弱，我们最好的方法还是通过休息的方法来改善的。