脑神经衰弱吃什么

概述

我今年已经有三十一岁了，因为我性格一直都比较内向，不懂得于人沟通交流，所以生活的一直都比较苦闷，这段时间因为新换了工作单位，和同事相处的并不是很好，所以我精神压力也比较大，于是就出现了失眠的情况发生，一开始我还以为只是普通的失眠症状，可是后来慢慢的我就感觉到头晕头疼，到医院检查后医生说我这是患有了神经衰弱的疾病，那到底脑神经衰弱吃什么？

步骤/方法：

1、 建议患有该病的患者，在日常饮食中可以多摄取含脂量较高的食物，常见的食物有：猪脑，核桃，蛋黄等。因为脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。

2、 此外，食物中的蛋白质对于人体中大脑兴奋抑制等有良好的作用，并且人体中的记忆，运动都和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。所以患者可以多摄取蛋白质丰富的食物，如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

3、 而含糖量的食物，被人体吸收分解后可形成葡萄糖物质，该物质不仅会被脑细胞所利用，甚至还是脑细胞唯一的能量来源。所以建议患者还可以多摄取白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

注意事项：

建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。