多梦神经衰弱吃什么

概述

在现在这个社会中，神经衰弱这个疾病的发病率还是很高的，那么，什么是神经衰弱？其实神经衰弱只是一个很广泛的称谓，目前神经衰弱包括了像抑郁、失眠、消化不良、神经性头疼、睡眠障碍、情绪不稳定等等。它其实是指一部分人在长时间的紧张压力之下，出现了精神容易兴奋和脑力运动后容易头疼不适的情况，那么，神经衰弱该怎么办？下面我们就来了解一下。

步骤/方法：

1、 苦瓜肉丝：把苦瓜去皮去籽切丝，猪肉也切丝，加少许的盐、酱油、淀粉抓匀放一会儿；泡椒切丝、姜切碎。放油，把肉丝稍微煸炒一下。盛出。先后下姜末、泡椒炒香。然后下苦瓜大火翻炒再加肉丝翻炒，加盐鸡精调味就可以了。

2、 清蒸带鱼：把带鱼处理干净，去头去尾，然后放姜片、葱段、料酒抓匀腌10分钟左右。把带鱼放上蒸锅，再放一些葱段。姜片，大约蒸15分钟左右后取出，夹走姜片、葱段，放上新鲜的葱段姜片，然后热油淋上去就可以了哦。

3、 蜂蜜柠檬茶：准备三个柠檬，用牙刷蘸盐洗干净，削去两头，切成3毫米左右的薄片，玻璃瓶用开水烫一下，晾凉以后，码入柠檬片。然后把蜂蜜倒进去，盖紧盖子，放进去冰箱腌48小时，用的时候取一片柠檬，两勺汁，冲温水喝。

注意事项：

注意休息，不要太累，保持个人卫生。禁辛辣和过冷的食物，禁烟酒。锻炼身体，强健体格。不要太大压力，保持愉悦心情。发现病情及时去医院就诊。