患有神经衰弱怎么办

概述

医生你好，我的妹妹里面已经上高三了，最近学习压力特别大，而且现在已经没有假期了，所以每天都需要上课，记得妹妹每天晚上都十一二点钟才能睡觉，妹妹是个爱学习的孩子，要是不用多说，就自己会学习，但是看着妹妹压力非常的大，最近出现了脾气暴躁，头晕头痛的症状，百度了一下可能是有神经衰弱的现象，得了神经衰弱要怎么进行治疗呢？谢谢！

步骤/方法：

1、 长时间用脑会导致神经衰弱的，平时爱用脑时间不能超过一个小时，要适当的进行放松，学习一个小时左右就要出去走一走转移下注意力，大脑也是需要休息的，不然也会生病的，一定要注意。

2、 神经衰弱也会导致头痛的症状，平时如果出现了头痛症状可以通过按摩的方法进行治疗，如果按摩的方法达不到效果，可以服用止痛片，但是会对大脑产生刺激，患者一定要躺下来静静的休息一会儿。

3、 平时要有爱运动的习惯，每天至少运动30分钟左右尤其是吃完饭以后，现在的年轻人都缺乏运动，所以会多很多的疾病，运动会预防很多疾病也可以治疗神经衰弱的症状，有时间的话长时间散散步。

注意事项：

平时饮食上一定要注意啊，每天按时吃饭，不要暴饮暴食，要有控制自己情绪的能力，晚上睡觉的时候一定要保持绝对的安静，晚上睡觉之前少喝水。