出现神经衰弱怎么办

概述

我们知道这个神经衰弱对我们的患者的危害是非常大的，由于神经衰弱症状繁多，并且病程会特别的长，我们得病后短期内能药到病除的患者是非常少的，虽然现有治疗神经衰弱的方法不少，但是每种治疗方法都各有所长，很难说其中的哪种方法效果子最好，选择治疗方法一般都因人而异。不过不管怎么样我们都要注意患上这个神经衰弱以后不要慌张，积极的治疗就可以了。

步骤/方法：

1、 首先一个我们的患者这个时候必须要冷静，只有这样才能明确神经衰弱形成的病因，到底是因为这个工作劳累或者过度用脑以及精神压力，还是因为别的什么原因，在治疗之前要找出原因，然后根据病因确切的治疗。

2、 再有就是这个神经衰弱多见于脑力劳动者，经常参加体力劳动和体育运动的人发病率极低，因为体力劳动和体育运动可以使肌肉和关节的神经发生运动，并传到中枢神经系统，这有助于调节神经系统的功能。

3、 还有就是我们也要注意养生有规律的生活作息，按时学习和工作以及休息，在睡眠前不要争论问题，更不要高谈阔论，这些都是会引起情绪波动的问题，不使大脑过度兴奋，尽量消除怕失眠的恐惧感，让思想放松是最好的。

注意事项：

最后我们要说的是我们在睡觉前不要喝茶咖啡等刺激性饮料，每天睡前用热水洗脚，这样可以促进血液循环，有助于我们的患者及时入睡。