胆结石会影响睡眠吗

概述

无症状的胆结石是不会影响睡眠的，而当病人在半夜发作胆绞痛的时候，是会影响到睡眠的质量的，胆结石病人的消化能力是会受到一定的影响的，而晚饭进食过多的话，就会加重消化系统负担而影响睡眠质量，使睡眠变浅,我母亲也是患了胆结石，有时候晚上会有胆绞痛的发作而痛醒，痛醒之后身体也会不舒服，自然也就会影响到下半夜的睡眠质量了。

步骤/方法：

1、 胆结石对睡眠质量的影响是比较小的，所以病人也不应该有心里负担，平时应该要规律的进餐，睡觉前的两小时应该要避免进食，晚饭不宜过饱，在睡觉之前应该要避免饮用过多的水。

2、 胆结石病人平时应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃过于油腻的，刺激性的，难消化的食物，尤其是在晚餐，进食这些食物，是有可能会引起胆绞痛，而影响夜晚的睡眠质量的。

3、 胆结石病人需要多放松心情，不应该有过大的精神压力，平时可以多出去户外散步，跑步，游泳，多做一些有氧运动，不要长时间的久坐，平时应该要多饮水，多吃有利尿作用的食物。

注意事项：

胆结石病人要提高睡眠质量，可以从饮食还有生活习惯入手，晚饭应该要以容易消化的清淡的食物为主，这样可以减少胆绞痛的发作，睡觉之前应该要避免剧烈的运动。