葛根粉什么时候吃

概述

葛根粉的作用，午餐和晚餐后的一个小时是最好的了。因为在进士之后呢消化系统就会活跃起来，胃和肠等消化器官会帮你分解消化。而且选择在餐后的一个小时呢是消化的最好的营养吸收的最好的，你可以选择在餐后吃。你要看你的体型来使用，吃的时间的话那你也可以选每天早上的十点和晚上的九点。早上的十点吃葛根粉可以抑制血压、血脂的升高，晚上九点可以确保睡眠中血脂、血压的平衡。

步骤/方法：

1、 葛根粉的方法，你可以准备10克的葛根粉，然后准备开水，准备一个泡粉的碗或杯子。将葛根粉倒入碗口，先用少量的温水将葛根粉搅拌均匀的，直到葛根粉没有团圆一起，都分散了才可以继续。

2、 然后葛根粉要一边按顺时针搅拌，一边加入九十五度以上的开水，直到搅拌均匀看到葛根粉变成半透明的糊状才能停止搅拌，这样泡出来的葛根粉才好喝，而且你可以根据个人的口味或加入蜂蜜来调味，融合到葛根粉，这样口感更佳哦。

3、 还可以是最简单的吃法，泡葛根湖。就是把二十五克左右的葛根粉倒入碗里。最好是凉开水，水也不要太多。然后开始搅拌均匀，搅拌到完全融化在水里，还没有就不停的搅拌一定要变成半透明的糊状才可以。

注意事项：

然后需要注意的是，葛根粉一定不能与杏仁一起吃，不然会引起对身体的不舒服。葛根粉还不能与乌头之类的药材同时服用，因为葛根粉里面有异黄酮与乌头类的药材乌头碱对抗，对身体不好的，然后还需要注意不能空肚子吃葛根粉。胃寒的人也需要谨慎吃。