扁平足的危害是什么

概述

正常的走、跳、跑对于一般人来说是一件简单的事，但是对于患有扁平足的人来说却不那么容易，扁平足给患者的生活影响很大，那什么是扁平足呢？扁平足又称平底足、外翻足，是指足纵弓降低外翻，站立时足弓塌陷，足内缘接近地面，有先天性和后天性之分，那么患上了扁平足对我们的日常行为有什么危害呢？下面就一起看看专家的介绍吧。

步骤/方法：

1、 正常的人脚底都有一个半月形凹陷的足弓，而扁平足没有足弓，因此在走路时由于缺乏弹性，足底会感到麻木和疼痛。所以扁平足的人不能长时间地走路、站立、负重，也不能做一些弹、跳的动作。

2、 如果是轻微的扁平足，对正常的生活影响不大，可以不予治疗，平时穿平足矫形鞋进行矫整就可以了，也可以做一些专业的按摩来缓解症状，如果严重地话，需要到医院进行专业的治疗。

3、 扁平足患者要适当参加一些有针对性的体育锻炼，比如跳绳，跳高，跳远等运动，刺激足底肌肉及韧带，增加弹性，但是不要运动过量，感到舒适就可以了，运动时最好穿软底鞋，硬底鞋会加重疼痛。

注意事项：

扁平足其实对人的生活影响还是很大的，不能长距离地走路、站立，所以如果发现有扁平足，要及早到医院进行检查和治疗，同时也要适当地锻炼。