便秘的危害

概述

便秘在生活中是特别常见的一个现象，只不过有的人症状严重没有引起重视罢了。我原来对这个方面也不太了解，而且我大便方面也很正常，几乎每一天或者两天就会大便一次。可是自从怀孕以后大便越来越少，开始也没在意，谁知道自从生孩子坐月子以后就更严重了，落了个便秘的毛病，有时候四五天大便一次，每次都拉不出来得好长时间特别难受，慢慢的也了解了便秘对身体的危害。

步骤/方法：

1、 有很多的人不是处于青春发育期，但是脸上皮肤粗糙出油，而且还经常长痘痘，其实这也跟便秘有很大的关系。长时间便秘的人身体内多余的垃圾毒素不能正常的排泄出去，就会形成痘痘痤疮。

2、 另外长时间便秘的人肠道都不是太好，消化系统的正常功能也会受到影响，不仅会出现食欲下降，恶心干呕，厌食，腹胀等症状，时间长了还会形成痔疮，对日常的工作生活都有很大的影响。

3、 便秘的人时间长了身体正常的新陈代谢功能会慢慢的有所减弱，对内分泌方面也会有很大的影响。而且口臭，精神不济，饭后干呕等症状也跟便秘有很大的关系，有的便秘患者还会出现厌食症。

注意事项：

便秘的人平时一定要多吃些清淡的食物，不能吃太多辛辣刺激容易上火的东西，油炸油腻的也不能吃的太多，多喝水多吃水果蔬菜，饭后一定要坚持做些运动帮助食物消化。