感冒吃什么菜好

概述

春冬季节是感冒的高发期，在初冬季节人体很容易患上感冒。感冒又分为普通感冒和流行性感冒，其中流行性感冒更容易在人群中传播，在初冬季节就是流行性感冒的高发期。感冒又被称为上呼吸道感染，是一种十分常见的疾病，可以发生在各个年龄。感冒的发病原因有很多，情绪的大幅度波动，饮食的不健康，居住环境的不卫生都容易引起感冒。那么，感冒了吃什么比较好呢？

步骤/方法：

1、 感冒患者应当多吃新鲜的蔬菜，可以多进食黑木耳，苦瓜，白菜等，这些食物中都含有丰富的维生素以及膳食纤维，还能清热解毒，帮助减轻患者体内的炎症，帮助感冒的痊愈。所以患者平时应当多吃青菜。

2、 有些菜肴对感冒患者是很好地，比如醋溜土豆丝，白菜萝卜汤，姜丝萝卜汤等，补充营养的同时还能清热降火。患者平时可以多喝新鲜的水果汁，比如苹果汁梨汁西瓜汁等，都是可以自己榨的。

3、 患者平时可以自制一些清热降火的饮品，比如蜂蜜柚子茶，姜丝可乐，桔皮冰糖等，好喝又解毒。患者每天一定要注意水分的摄入，每天都要多喝白开水，帮助人体通肠道，排毒，帮助感冒痊愈。

注意事项：

饮食上还要注意少吃辛辣油腻的食物，还有海鲜等发物，会加重体内的炎症而导致病情难以好转。平时注意室内的通风，外出注意保暖，进行适量的体育锻炼，强身健体。