肝脏排毒的时间

概述

人生活在具体的环境中，在这个环境里，有各种各样的毒素，自然会对人的身体产生一些毒害。但是人体的每个器官都有自身的排毒能力，如果没有排毒的能力，那么人就无法在这个世界上生存。比如我们会感觉到身体强壮的人对于某些疾病的耐受力比较好，就是因为五脏都有一定的排毒能力，而每个器官的排毒时间也不一样。请问：肝脏排毒的最佳时间是什么？有什么具体的排毒方法吗？

步骤/方法：

1、 首先，肝脏的排毒时间是凌晨的一点到两点，这个时候肝脏的活动特别旺盛。所以人不能熬夜，快速进入睡眠状态，让肝脏不干其它的事情，专一地把进入体内的废物给排出体外。如果熬夜的话，肝脏就会不胜其累。

2、 其次，除了要注意要按时休息，不要熬夜外，为了提高肝脏的排毒能力，一定要吃一些对于肝脏有保护作用的食物，最好的就是枸杞，最好是野生的枸杞，可以熬粥喝，也可以当零食吃，可以提高肝脏的功能。

3、 根据中医的理论来说，为了保护肝脏，可以多吃一些青色的食物，比如橘子或者柠檬，可以把它们榨成汁，加上白糖来饮用。橘子和柠檬都有疏肝解郁的作用，可以帮助肝脏把体内的毒素排出体外。

注意事项：

其实，对于肝脏的排毒来说，流眼泪也是一个不错的方法，它可以排出体内的毒素，减轻肝脏的功能。所以在这个世界上，得肝病的男人要比女人多，就是这个道理。