乳头皲裂吃什么

概述

我的宝宝现在已经有6个月了，现在吸奶吸得特别的厉害，刚好现在又是冬天的缘故，每过一会儿就要把衣服掀开给宝宝喂奶，我记得有一次宝宝吸奶的时候我感觉奶头很疼，刚开始我以为是宝宝用牙咬的，没在意，可第二次喂奶的时候还是很疼，我仔细看了看，原来我的奶头裂了，抹了点鱼肝油就好多了。所以我想解一下向我这种情况平时可以吃什么食物。

步骤/方法：

1、 乳头皲裂的饮食应清淡而富于营养，多食清凉之品，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆汤等，还可食用橘子、金橘饼等。要适当增加动物蛋白质及脂肪摄入和适当搭配植物蛋白比如蛋、鱼、肉、奶制品和花生、核桃、豆类等等。

2、 乳头皲裂也可以试一试着自己做一些绿豆海带粥，做法是将适量的糯米、水、碌豆放到锅里煮成粥，再将海带切成末，粥煮好调入切碎的海带末，再煮3分钟后加入红糖即可可使用。对乳头皲裂者有一定的效果

3、 乳头皲裂者也可以试一试做一些薏米红豆汤：做法就是将薏米适量，红小豆要放薏米的一半就好，加上水同时煮，把薏米和红小豆煮至薏米和豆都煮烂为好，在加上白糖即可食用，早晚各一次服用。

注意事项：

乳头皲裂者不易食用辛辣刺激食物、不宜食用荤腥油腻之食品。并应该保持心情舒畅，避免精神紧张，进食过多肉类、煎蛋、甜食、动物脂肪等会干扰内分泌的稳定，可能会造成乳腺增生、疼痛，严重的时候还有可能发生乳腺癌。