心肌梗死的预防措施

概述

许多中老年人都会出现心肌梗死的症状，患者的冠状动脉出现急性、持续性缺血缺氧现象，导致心肌坏死，主要症状就是患者会出现剧烈而持久的胸骨后疼痛，让人难以忍受，不易缓解，而且一般会并发心律失常、休克或心力衰竭等等症状，严重的会危及生命，需要我们重视起来及时治疗，还要做好预防，那么心肌梗死的预防措施有哪些呢？我来为大家解答。

步骤/方法：

1、 要做好预防，需要我们在生活许多方面都注意起来，对于一些中老年人来说，要注意不要进行一些过重的活动或者体力劳动，避免搬抬过重的物品，过度的体力劳动和脑力劳动都是不适宜的。

2、 平时要注意养成良好的心态，对于一些事情做到泰然处之，不要处于紧焦虑的状态中，因为情绪激动紧张是导致诱发心肌梗死的一个重要诱因，需要我们注意起来，愉快生活，保持平和心态。

3、 对于中老年人来说，要注意洗澡不要再饱餐或饥饿的情况下进行，水温要适宜，最好与体温相当，时间也不要过长，注意气候变化，尤其是天气寒冷的时候要注意保暖，做好防护是必要的的。

注意事项：

平时要注意饮食均衡，清淡为主，保持大便通畅，进行适度的锻炼也是有益的，注意戒烟戒酒，不要暴饮暴食，充分休息等等都是需要我们注意起来的。