心脏窦性心动过缓能跑步吗

概述

当今社会，由于环境污染、生活压力大、不良的生活习惯等各种各样的原因，让现在很多人都会患上各种各样的疾病，不但给自己的身体带来痛苦，也会影响正常的工作和生活，比如心脏窦性心动过缓，窦性心动过缓是窦房结自律性降低所致的窦性心律失常，其频率在60次/min以下，过于缓慢的心率容易导致全身重要脏器的供血不足而危及健康。

步骤/方法：

1、 心脏窦性心动过缓患者可以选择慢跑，但不要剧烈运动，如快跑、打球等，以呼吸顺畅舒适为准，可以进行一些有氧运动，如打太极拳、做保健操等，既可以增强心肺功能，又增强了体质。

2、 心脏窦性心动过缓患者平时要多注意自己的身体变化，如果心率不低于每分钟50，可以正常的工作和生活，以观察为主，如果心率低于每分钟40次时，就有可能引起心绞痛、心功能不全或晕厥，所以要及早就医。

3、 窦性心动过缓患者生活环境要安静，不要过度劳累或经常加班加点、注意处理好工作和娱乐的关系，作到两不误，同时要保持情绪平稳，积极乐观，不要长期紧张焦虑易怒，对心脏非常不利。

注意事项：

窦性心动过缓患者在饮食要尽量做到饮食多样化，搭配合理，不要常吃油腻、油炸的食物，适当吃一些富含维生素、纤维素的新鲜蔬菜和水果，同时要积极戒烟、限酒。