吃什么东西对心脑血管疾病有帮助呢

概述

心脑血管这个疾病在当今社会显得比较常见，这个病说大也不大，说小也不小但是我们应该提早的做好预防和治疗。预防脑血管病需要建立良好的生活工作习惯，克服不良嗜好，工作时应注意劳逸结合，避免长时间过度用脑。突然嘴歪，流口水，说话困难，吐字不清，一侧肢体无力或活动不灵，走路不稳或突然跌跤等都可是脑血管疾病的前兆，怎样预防脑血管疾病呢，下面我就来分享给大家！

步骤/方法：

1、 首先如果出现如出现头晕、头痛、肢体麻木、性格失常就应到立马到医院采取治疗措施。尤其是短暂性脑缺血发作，更应抓紧时间系统治疗，避免发生严重的不可逆性脑梗塞，有任何不适，应立即咨询医生。

2、 其次在饮食方面应该多吃新鲜蔬菜、水果。蔬菜水果含有丰富的维生素，特别是维生素C、胡萝卜素和矿物质钙、镁等以及较多的膳食纤维。适量补充蛋白质。可以多吃点鱼，因为鱼里含有丰富的蛋白质可以改善血管弹性和通透性。

3、 要及时到医院进行检查，积极配合医生的治疗。每天适当的做一些运动，活动四肢，促进血液的循环。每天有足够的休息时间，避免过于劳累的现象，心情要保持愉快，不要处于过于紧张的状态更不要到人多的地方去。

注意事项：

日常生活中还可以多吃点香菇，因为香菇有降血压、消食去脂、抗病毒、抗癌等作用。对患有高脂血症、动脉硬化等的脑血管病人服用炒鲜香菇或香菇降脂汤，有明显的降脂作用