强直性脊柱炎怎么减轻疼痛？

概述

我一个伯伯老来得子，四十多岁才生下他的小儿子，加上现在人们的生活水平越来越高，结婚对于经济条件不太好的男方来说就难上加难，女方的要求也越来越高，不但彩礼钱非常多，还要有房子有车子，对于一辈子面朝黄土背朝天的农民来说，无疑是雪上加霜，但是还是要尽量满足，否则儿子只能一辈子打光棍，于是伯伯每天拼命的挣钱，也许自己得了强直性脊柱炎，那么强直性脊柱炎该怎么减轻疼痛呢？

步骤/方法：

1、 首先，强直性脊柱炎是非常疼痛的，很多患者难以忍受疾病带来的疼痛有自残的行为，有的甚至产生了轻生的念头，因此在日常生活中，强直性脊柱炎患者应该了解一些减轻疼痛的方法。

2、 其次，要想减轻强直性脊柱炎带来的疼痛，患者可以进行深呼吸，具体做法是闭上眼睛，深吸一口气，屏息一会，然后慢慢呼出，呼气的时候，身体尽可能地放松，但是一次不要连续做太多的深呼吸，否则会感到头晕。

3、 最后，还有一种减轻强直性脊柱炎患者的疼痛的方法，就是患者选择集中注意力的方法，身体放松的同时把注意力集中在房间的某一个位置上，平静地注视着这一个位置，一定要对自己有耐心，有信心。

注意事项：

对于强直性脊柱炎患者而言，还应该有一个良好的生活习惯，一定要注意休息，早睡早起，不要去熬夜，更不要去干太重的活，以免造成进一步的伤害。