类风湿关节炎保养方法

概述

我的邻居王阿姨患了类风湿关节炎，她的全身对称性小关节肿痛，尤其是双手近端指间关节，掌指关节和腕关节的肿痛很明显，并且还会常常发作，每次发作都会让她很难受，有时候疼起来时间能持续半个小时以上，真是相当地痛苦。而且一到阴天下雨的时候就更加地严重。那么类风湿关节炎这个病到底该如何进行保养呢？我们来分享一下相关的经验：

步骤/方法：

1、 平时预防，注意保暖，避免受寒。类风湿关节炎其发病是因受风、寒、湿邪的侵袭，所以，应时时刻刻注意关节保暖，避免再受风寒而使病情加重。另外在无风且阳光充足的日子里宜多晒太阳。

2、 注意生活规律性，保证睡眠时间，以使机体得到充足的休养。防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快的心情，乐观的情绪。过度的精神紧张可使机体内内分泌产生紊乱，同样可使病情加重。

3、 正确调整饮食，也是预防症状再发的手段。可以补充体内缺乏对缓解疾病有益的食物，如维生素、藻类、虫草、蜂王浆、人参、苹果醋、蒜和蜂蜜等，不宜过多吃高脂肪类食物，不宜过多的吃动物内脏。

注意事项：

饮食要有节制，因该病病程较长，病久体虚，饮食不可过量。饮食要定时可适量，不能饥饱失常，不能暴饮暴食，食物冷、热、软、硬均宜适当以防再伤脾胃。