习惯性流产吃什么好

概述

我老婆今年已经有有三十一岁了，我们结婚了差不多有五年的时间了，这期间我老婆自然流产了三次，医生诊断为我老婆患有的是习惯性流产，这对我们家影响很大，现在我家里面人也给了我很大的压力，所以我和老婆打算在要一个孩子，否则我们的婚姻关系可能无法继续了。那到底像我老婆这样的习惯性流产的疾病要吃什么比较好？平时还需要注意什么吗？

步骤/方法：

1、 对于患有了习惯性流产的患者，在日常的饮食中是尤为重要的，建议患者首先可以在饮食中最好是多吃一些新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋等，这些食物里面都富含蛋白质和维生素，有利于补充身体所需营养。

2、 除此之外，患者还应当尽量多摄取含锌元素较为丰富的食物，通常在植物性的食物中，含有丰富的锌，比如说小米、豆类、花生、大白菜等，在动物类食物中一般牡蛎、鸡肝、蛋类、牛肉等富含锌。

3、 最后建议患者还可以尽量多摄取含有精氨酸类的食物，这种微量的元素不仅可以使人体的活力增加，还能维持正常的生殖系统功能，一般在海参、章鱼、鳝鱼、芝麻、核桃这些食物中含有丰富的精氨酸。

注意事项：

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。