小儿龋齿的预防方法

概述

在临床医学中龋病是由口腔中的多种因素的复合作用而造成的牙齿硬组织进行性病损，该病的症状一般表现为无机质的脱矿和有机质的分解两种，它的特点就是发病率高，而且分布范围较广。龋病的牙位分布基本是左右侧对称的，一般下颌比上颌多，后牙比前牙多，通常下颌前牙患龋率是最低的。如果牙齿表面不能及时清洁，就会使细菌、食物残屑留下来，当菌斑累积较多的时候，就会容易造成龋病，一般窝沟、邻接面和牙颈部容易发生龋齿。

步骤/方法：

1、 要养成一个良好的清洁口腔卫生的习惯，这对预防龋病来说很重要，儿童应该从小养成清洁口腔卫生的好习惯，比如饭后要漱口、睡前不吃糖和零食等食物。与此同时，还要注意保持营养均衡，尽量少吃甜食。

2、 患者可以多咀嚼一些粗纤维性食物，比如新鲜的蔬菜、水果、豆角、瘦肉等食物，原因是咀嚼时这些食物时，它们的纤维可以摩擦牙齿的表面，而且能够去除牙面上附着的菌斑。患者最好不要吃石榴、杨梅、酸枣、醋等食物。

3、 患者可以多吃含氟或其他矿物质的食物。原因是氟可以起到防龋的作用。含氟化物的食物包括牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等食物，但是注意不要过量补氟，因为过量的氟可以导致氟斑牙，会危及牙齿、骨关节以及患者的全身健康。

注意事项：

患者可以多吃一些含纤维性的食物，少吃肥甘厚味的食物，可以增强牙齿的自洁作用。患者最好不要喝碳酸饮料，原因是磷酸会减少牙釉质的钙含量。像维生素C含量较高的咀嚼营养品最好也要少食用，这样可以避免腐蚀牙釉质。