得了肩周炎怎么办

概述

肩周炎又称肩关节周围炎，有一个说法叫五十肩。主要的症状是是肩部逐渐产生疼痛，然后肩关节活动功能受限而且越来越严重，然后在一个很痛的周期过去之后又开始缓解，一直到完全恢复以后肩关节囊以及周围的韧带等所表现的慢性特异性炎症。肩关节炎是一种常见的病症。女性的发病率稍微大于男性的发病率。肩关节可能有广泛压痛，而且向颈部及肘部延伸，甚至还会出现肌肉萎缩。

步骤/方法：

1、 肩周炎主要表现的症状是肩部疼痛，肩关节活动受限，会觉得冷，压痛还有肌肉萎缩等等。发病的大部分为40多岁以上的中老年人，肩关节向个方向活动会受局限，而且随着病情变化，肩膀旁边的肌肉也在变化，疼痛也在变化。还有会怕冷，在夏天不敢吹冷风。

2、 现在的对肩周炎的治疗是比较局限和保守的，一般可以分为口服消炎镇痛药，还有较为常见的物理治疗，推拿按摩，其中，推拿按摩是比较受欢迎的。先来说说可以进行关节练习，包括主动和被动的运动办法，当肩膀疼痛明显减轻但是关节还是僵硬的话，可以坚持运动。

3、 还可以用自我按摩办法，不过还是要及时就医，但不要完全依靠药物治疗，这样是治标不治本，主要还是要靠患者自己坚持，可以做一些运动，活动活动筋骨，不能太过度也不能不做，适当的运动是有好处的，，除此之外，还可以调节自己的饮食，吃一些适合在治疗期间吃的东西，促进肩周炎的愈合。

注意事项：

肩周炎是一种常见的疾病，但是大家也不要掉以轻心，要好好医治，要有耐心，锻炼，自我按摩都是促进好的更快的办法，所以要好好学着去做，还有要听医生的建议，但是不能单纯只是靠药物治疗，要在饮食上调节。还有的是要注意休息，不能过度劳累。