下肢静脉曲张预防方法有哪些

概述

下肢静脉曲张近年来在我国的发病率越来越高，该病和我们日常的生活习惯有很大的关系，一般来说经常运动的人就不容易得这种疾病，该病的发病人群非常广泛，因此我们都应该积极的预防疾病，那么下肢静脉曲张预防方法有哪些？大部分朋友对这一问题都不了解，小编提醒大家，要想远离这种疾病，首先要养成良好的生活习惯，下面我们详细了解一下。

步骤/方法：

1、 预防下肢静脉曲张首先在饮食上应该要清淡一些，但是要保证有营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如油菜、山楂等，对活血都是很有帮助的，这些都是活血的食物，也可以多吃一些牛羊肉等。

2、 可以吃一些温通经络的食物，例如鸡肉等，这些是温性食物，对预防下肢静脉曲张有好处，一定要戒烟戒酒，肥胖的朋友应该控制自己的体重，科学减肥，可以选择慢跑、快走等运动方式。

3、 游泳可以促进全身血液循环，是预防下肢静脉曲张很好的运动项目，如果有条件，可以每周做一次中医按摩，对全身的经络疏通很有帮助，如果发现了静脉曲张的症状，就应该立即的进行治疗。

注意事项：

下肢静脉曲张的症状非常常见，我们应该在疾病的初期就积极治疗，以免病情严重，有的严重的患者会面临截肢的风险，在平时的穿衣上也要多加注意，可以穿弹力袜，对预防疾病有帮助。