如何增加性功能

概述

细心的朋友会发现：人们的生活水平越来越高了，然而身体素质切越变越差。男性健康问题是现代社会生活中常见问题，不管你是在巷头街尾，还是在网络中云游，各种壮阳、提高性功能的广告层出不穷，让人眼花缭乱、应接不暇。提高性功能的方式有多种多样，比如有食疗的方式、有运动健身的方式、有通过药物的方式等等，在这里，我先给大家介绍几种可以提高性功能的方法：

步骤/方法：

1、 韭菜：韭菜在我们的生活中是很常见的，而且又便宜，只要买回去然后做一道韭菜炒鸡蛋的小菜也是有助于提供性功能的哦。因为韭菜具有增强脾胃之气，有益肝、壮阳固精之的效果。最最关键的是多吃韭菜不会有副作用。

2、 山药当归炖羊肉：这是一道温补的食物。羊肉切成块状的，用清水洗干净，山药去皮，切滚刀块，然后洗净。将羊肉、当归、姜片入炖锅内，用小火炖30分钟，再加山药，炖至山药熟透，最后用精盐、味精、胡椒粉调味即成。

3、 黑米、黑芝麻、黑豆、山药片、核桃、枸杞：将前述五种食物洗干净之后，让锅里泡两到三小时，然后在煮熟即可食用。中医里面黑米、黑豆、黑芝麻、山药、核桃都是具有温养、壮阳、提高性功能的作用。

注意事项：

中医博大精深，很多食物本来就具有补肾、壮阳、提高性能力的功效，主要是我们不懂而已。这些食物本身在平时很常见，而且也容易获得，如果懂得了它们的功效，我相信，会对一些有需要的朋友提供很多帮助的。