过敏性鼻炎食疗食谱介绍

概述

过敏性鼻炎可以通过在日常的饮食中得到预防和治疗。在人们日常饮食中，可以多吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。比如萝卜，苹果等。吃生姜、蒜等暖性食物也是比较有益的。少吃鱼、肉这些比较滋养的东西。不吃比较辛辣刺激的东西。患者可以根据病情的轻重来制作一些食药服用，针对性的食疗可以有效的改善过敏性鼻炎。下面介绍几种对过敏性鼻炎有效的的食疗方法。

步骤/方法：

1、 菊花粥。菊花粥的做法比较简单，需要准备菊花15克，桑叶15克，粳米60克。做法是先将菊花和桑叶进行煎煮，然后去渣，把汁取出来后放入粳米中煮成粥来服用，每日1次。可有效的改善头胀痛、流脓鼻涕跟嗅觉等症状。

2、 葱白红枣鸡肉粥。需要的材料是红枣10枚，去掉中间的核，葱白5茎，鸡肉连骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。需要将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮成粥，煮好后再加入葱白、芫荽，然后进行调味，每天1次。

3、 辛夷可以治疗鼻塞等症状。可以用辛夷煮鸡蛋。要准备辛夷20克，鸡蛋2只。需要将辛夷和鸡蛋放入水中煮熟，然后把鸡蛋壳去掉在少煮会。吃鸡蛋喝汤，每天1次。可以连着吃一个星期，对鼻塞、流涕等症状有明显的改善。

注意事项：

日常生活中，多吃新鲜的蔬菜水果，比如萝卜，苹果等，多吃一些生姜、蒜、香菜等暖性的食物。不要吃剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。